Kinepraktijk Fit Aan Zee ~ Kinesist in De Haan (Wenduine)

Kine met brede kijk op je gezondheid

In onze kinepraktijk in Wenduine begeleiden we je persoonlijk naar duurzaam herstel en een betere gezondheid. Steeds met aandacht voor zowel lichaam, geest als levensstijl.

maak kennis met ons

Gerlinde Lucker en Clarisse Arnou, de kinesisten van kinepraktijk Fit Aan Zee in De Haan (Wenduine).

ONS TEAM

Wij zijn Gerlinde Lucker en Clarisse Arnou. Moeder en dochter, maar vooral een sterk team met een gedeelde passie voor beweging en het begeleiden van mensen naar een betere gezondheid.

lees meer over Gerlinde

In 2019 richtte ik Fit Aan Zee op in Wenduine. Als kinesist specialiseerde ik me in fasciatherapie. Deze behandelingsaanpak sluit helemaal aan bij mijn visie op kinesitherapie: aandachtig luisteren naar de signalen van het lichaam en klachten bij de oorzaak aanpakken.

Daarnaast verdiepte ik me in orthomoleculaire therapie en intermittent living, vanuit de overtuiging dat een gezonde levensstijl een belangrijke rol speelt in het verminderen en voorkomen van klachten.

Zo help ik mensen niet alleen bij herstel, maar ook bij het behouden van een gezond en energiek lichaam!

lees Meer over Clarisse

Sinds 2023 werk ik samen met mijn mama in Fit Aan Zee. Vanuit mijn passie voor sport en een gezonde levensstijl werd ik kinesist en verdiepte ik me verder in osteopathie, dry needling en intermittent living.

Ik begeleid mensen van alle leeftijden naar een sterker, gezonder en energieker leven. Of het nu gaat om sportletsels, rug- en nekklachten of pre- en postnatale zorg: in elk behandelplan heb ik aandacht voor zowel beweging, levensstijl als preventie.

Mijn passie voor bewegen neem ik ook mee naar het strand van Wenduine, waar ik bootcamplessen geef en mensen motiveer om op een leuke manier sterker en fitter te worden.

Wij staan voor:

Persoonlijke begeleiding

Afgestemd op jouw situatie en noden.

Brede kijk op gezondheid

Aandacht voor de wisselwerking tussen lichaam, geest en levensstijl.

Duurzaam herstel

Werken aan herstel én preventie voor blijvende resultaten.

aanpak & praktijk

hoe werken we

In onze rustige kinepraktijk aan zee nemen we de tijd om te luisteren naar je verhaal en om te begrijpen waar je klachten vandaan komen. Daarbij kijken we niet alleen naar de pijnplek, maar ook naar mogelijke oorzaken elders in het lichaam. Zo werken we samen aan een duurzaam herstel.

onze behandelingen

Je kunt bij ons terecht voor o.a.:

Rug- en nekklachten

Sportblessures

Gewrichtsproblemen (knie, heup, schouder, etc)

Herstel na operatie

Chronische pijn

Hoofdpijn & duizeligheid

Hyperventilatie & angststoornissen

Fibromyalgie, depressie & burn-out

Kaakproblemen

Tinnitus

onze behandelingen

Fasciatherapie

Fasciatherapie is een behandeling die spanningen in het bindweefsel (fascia) van je lichaam aanpakt.

Wanneer fascia minder soepel wordt door spanning, stress, overbelasting of andere zaken kan dat pijn en beperkingen veroorzaken. Met zachte technieken brengen we je lichaam terug in balans en ondersteunen we je herstel door het verbeteren van lichaamsbewustzijn en regulatie van spanning.

wat is fascia?

Fascia is een netwerk van bindweefsel dat als een fijn spinnenweb door je hele lichaam loopt. Het verbindt en ondersteunt alles in je lichaam en zorgt ervoor dat je vlot, stabiel en vrij kunt bewegen. Het staat in verbinding met je zenuwstelsel, waardoor spanning, stress en emoties zich kunnen weerspiegelen in dit weefsel en je lichaamsgevoel kunnen beïnvloeden. Wanneer fascia minder soepel wordt, kan dat je beweging en comfort beperken.

Door zijn continue aanpassing aan belasting en zijn invloed op het stress- en zenuwstelsel, vormt fascia een belangrijke verbinding tussen lichaam en geest.

Manuele therapie

Heb je last van stijfheid, bewegingsbeperkingen of terugkerende klachten? Via gerichte mobilisaties en manipulaties maken we gewrichten en spieren soepeler, zodat je pijn vermindert en je weer beter kunt bewegen.

Waar nodig combineren we dit met oefentherapie voor een duurzamer resultaat en om klachten op lange termijn te voorkomen.

Dry needling

Dry needling is een snelle en doeltreffende behandeling om gespannen spieren te ontspannen. Met een fijne naald behandelen we pijnlijke spierknopen (triggerpoints) die uitstralingspijn veroorzaken. Hierdoor vermindert je pijn en verbetert je bewegingsvrijheid.

Deze techniek helpt heel goed bij o.a. spanningshoofdpijn, overbelaste spieren en houdingsgerelateerde klachten.

Pre- en postnatale kine

Tijdens je zwangerschap begeleiden we je met oefeningen en advies om klachten zoals rug- en bekkenpijn te voorkomen of te verminderen. Zo blijf je comfortabel en actief.

Na de bevalling ondersteunen we je herstel met aandacht voor je bekkenbodem, buikspieren en conditie. Zo werken we stap voor stap aan je herstel na de zwangerschap.

Orthomoleculaire therapie

Sommige lichamelijke klachten hebben hun oorsprong in factoren zoals voeding en levensstijl. Met orthomoleculaire therapie sporen we deze onderliggende oorzaken op en werken we samen om je lichaam weer in balans te brengen.

We integreren hierbij ook de principes van intermittent living om je herstelvermogen en veerkracht te verhogen.

wat is intermittent living?

Dit is een wetenschappelijk onderbouwde leefstijlvisie waarbij het lichaam op een gecontroleerde manier wordt blootgesteld aan korte, natuurlijke prikkels zoals beweging, temperatuurverschillen (koude-warmte), vasten en ademhalingstechnieken. Deze prikkels stimuleren het natuurlijke herstelvermogen, verhogen de veerkracht en ondersteunen een optimale gezondheid.

Orthomoleculaire therapie in kinepraktijk Fit Aan Zee in De Haan (Wenduine).

Heb je vragen of wens je graag een afspraak?

afspraak maken

Bootcamp op het strand

Een energieke groepstraining aan zee waar kracht, conditie en fun centraal staan. Samen zweten, lachen en sterker worden in de frisse buitenlucht en op motiverende muziek. Geschikt voor iedereen die graag buiten beweegt – van beginners tot recreatieve sporters!

Praktische info

Wanneer: op zaterdagmorgen om 10u

Waar: strand Wenduine (westkant van de rotonde)

Duur: 50 minuten per sessie

Tarieven: 12 € voor losse sessie, 50 € voor 5-beurtenkaart

Materiaal: handdoek meenemen

Interesse? Bel Clarisse of stuur een bericht.

0476 / 67 56 82

Volg FitByClar