Intermittent living

Tegenwoordig vermijden we pijn en gevaar en hoewel het leven gemakkelijker is geworden, kampen we toch met chronische stress. Ons lichaam wordt nauwelijks nog uitgedaagd zoals vroeger, toen jager-verzamelaars lange afstanden moesten lopen of door koude rivieren moesten waden voor voedsel. Nu schakelen we simpelweg de verwarming aan bij kou en doen we de koelkast open bij trek.

​

Intermittent Living draait om het herontdekken van onze oergewoonten. We stellen ons lichaam bloot aan extreme prikkels, zodat het sterker en beter bestand wordt tegen chronische stress. Dit remt verouderingsprocessen en maakt ons aanpassingsvermogen groter. Denk aan vasten, ademhalingsoefeningen, gebroken slaap, intense inspanning, en blootstelling aan extreme kou of hitte, zoals ijsbaden. Zo versterken we ons lichaam en onze geest.