FIT AAN ZEE
Intermittent living
Tegenwoordig vermijden we pijn en gevaar en hoewel het leven gemakkelijker is geworden, kampen we toch met chronische stress. Ons lichaam wordt nauwelijks nog uitgedaagd zoals vroeger, toen jager-verzamelaars lange afstanden moesten lopen of door koude rivieren moesten waden voor voedsel. Nu schakelen we simpelweg de verwarming aan bij kou en doen we de koelkast open bij trek.
Intermittent Living draait om het herontdekken van onze oergewoonten. We stellen ons lichaam bloot aan extreme prikkels, zodat het sterker en beter bestand wordt tegen chronische stress. Dit remt verouderingsprocessen en maakt ons aanpassingsvermogen groter. Denk aan vasten, ademhalingsoefeningen, gebroken slaap, intense inspanning, en blootstelling aan extreme kou of hitte, zoals ijsbaden. Zo versterken we ons lichaam en onze geest.
Workshop cold exposure
Welkom bij cold exposure workshop van FitByClar om je gezondheid en geest een boost te geven.
Verminder je stress en versterk je geest en lichaam door koude-therapie.
Wat gebeurt er eigenlijk als je in een ijsbad stapt? Waarom zou je zoiets extreem doen? Zodra je in het ijskoude water stapt, reageert je lichaam direct. Je hartslag en ademhaling veranderen, en je brein ziet het als een overlevingssituatie. Maar dat is nog maar het begin...
Er is iets bijzonders aan deze intense kou, dat je in staat stelt om je lichaam en geest te versterken. Wil je weten hoe dit werkt en waarom het zo effectief is? Dat ontdek je tijdens de workshop!
We kijken er naar uit om jullie te verwelkomen op 26 oktober of 30 november
Algemene info workshop
Data: 26 oktober & 30 november, van 10:00 tot 12:00
Locatie: Doelhofstraat 24A, Nieuwmunster 8377
Prijs: €60 per persoon
INSCHRIJVEN: 0476675682 of mail naar clarisse.tennis@hotmail.com
GROEP: Max 6-10 personen
Verzeker je plek en ontdek hoe je lichaam en geest kunt versterken door middel van unieke technieken!
PRAKTISCH
Neem warme kledij, zwemkledij, slippers en een badjas mee.